دليلك الشامل لإدخال الطعام للرضيع

الثلاثاء أغسطس 29, 2023 9:14 pm

كما نعلم أهمية الرضاعة الطبيعية لتغذية الطفل ونموه بشكل طبيعي وصحي، لكن مرحلة إدخال الطعام للرضيع لا تقل أهمية عن الرضاعة الطبيعية وهي مرحلة مهمة جدا في حياة الأم والطفل. والتي على أساسها يبدأ الطفل بتناول الطعام الصلب ويقل تدريجيا في الرضاعة حتى الفطام.

متى يتم إدخال الطعام للرضيع؟
يعتمد إدخال الطعام للرضيع على عدة عوامل، والتي من أهمها هو عمر الرضيع وإشارات استعداده الجسدي والتطوري لبدء تناول الأطعمة الصلبة.
غالبًا يُنصح بالبدء في إدخال الأغذية الصلبة للرضيع عند بلوغه عمر الستة أشهر، ولكن يجب أن تأخذ في الاعتبار عدة عوامل منها:

* عمر الرضيع: الفترة الأولى من حياة الطفل يجب أن يعتمد على الرضاعة وتناول الحليب فقط سواء رضاعة طبيعية أم صناعية، بعد بلوغه سن الستة أشهر تبدأ هنا مرحلة إدراج الطعام الصلب للرضيع.

* علامات استعداد الرضيع: هناك بعض العلامات التي يجب التحقق منها قبل إدخال الطعام الصلب للرضيع. التي تتمثل في التالي:

- القدرة على الجلوس بدون دعم.
- ازدياد الاهتمام بالطعام عندما يشاهد الطفل أبويه بتناولان الطعام.
- القدرة على فتح الفم وتقبل الطعام.

ما هي الأطعمة المناسبة للرضيع
يجب الانتباه إلى تقديم الأطعمة المهروسة وسهلة البلع للطفل في هذه المرحلة، إليك بعض الأمثلة:

- الأرز المهروس أو المطبوخ.
- البطاطس المهروسة أو المطبوخة.
- الجزر المهروس أو المطبوخ.
- الموز المهروس.
- التفاح المهروس.
- البروكلي المهروس.
- الجزر المهروس.
- البطاطس الحلوة المهروسة.

يمكن البدء بتقديم نوع واحد من الطعام في كل مرة، والانتظار لمدة يومين قبل تقديم نوع جديد. وذلك للتأكد من أن الطفل لا يعاني من حساسية تجاه الطعام الجديد.

نصائح لك عزيزتي الأم في هذه المرحلة
- تحلي بالصبر مع طفلكّ، إذ يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يعتاد الطفل على تناول الأطعمة الصلبة.
- قومي بتناول الطعام أمام طفلك، سيشجعه ذلك على تناول الطعام.
- لا تجبري طفلك على تناول الطعام، إذا لم يرغب الطفل في تناول الطعام، فهذا يعني أنه لا يريده.
- قدمي مجموعة متنوعة من الأطعمة لطفلك، إذ يساعده ذلك على تطوير عادات غذائية صحية.

طريقة تقديم الطعام للرضيع
- يجب أن يكون الطفل جالسًا أو مستلقيًا بشكل مريح حتى لا يتعرض للاختناق أثناء البلع.
- يجب البدء بتقديم كمية صغيرة من الطعام للرضيع، وزيادة الكمية تدريجيًا حسب رغبة الطفل.
- كما يجب التأكد من أن الطفل يأكل ببطء وأن يأخذ فترات راحة بين الوجبات.
- كذلك يجب تقديم الطعام للرضيع في مكان آمن، بعيدًا عن الأشياء التي يمكن أن يبتلعها.

في النهاية، الأمومة عزيزتي مهمة صعبة ولكنها تهون مقابل شعور السعادة التي يمنحها لك طفلك وهو يكبر أمام عينكِ بشكل صحيح ومعافى. اهتمي جيدًا بمرحلة إدخال الطعام الصحي للرضيع للحفاظ على صحة طفلك والوقاية من سوء التغذية والضعف.